艾灸班心得感受_艾灸班心得

雖然是艾灸課，但申武老師還給我們演示了一些常用穴位的針刺。讓我這個對針膽怯的人也勇敢的體驗了一下針刺的魅力。

更幸運的是同學們都得到了老師現場治療的機會，據說申老師的掛號費是900多呢!同學直呼賺大了。

3. 靜坐體驗

課程第二天下午，申老師帶領我們練習靜坐，靜坐方式跟之前一期中基孫鵬飛老師帶領我們的靜坐有相似也有不同，首先時間就比較充裕，可以完成整個冥想過程。

在跟隨著申老師低垂的聲音，意念丹田，一呼一吸之間，全身都得到了放松，在保持了一會之后，耳邊漸漸響起申老師從丹田發出的聲音，像是誦的冥想歌，現場演繹聽起來特別有穿透力。

4. 入睡小妙招

在艾灸常見病的治療中，申老師還分享非常多的小妙招，比如入睡秘籍：拍頭跺腳揉肚臍;睡前放松的呼吸;并現場演示了揉肚臍的正確手法。

在講病的過程中，申老師說到我們人活著最重要的是放下：不期待，不抱怨，不糾結，不貪吃。

我想這是我們此次課程的心法了，很大一部分痛苦和疾病的根源都來自對對方的期待，抱怨，沒有了期待也就沒有了抱怨，環環相扣，循環無端，我們唯一能做的是把對別人的期待換成對自己的期待，讓自己處于主動的選擇狀態，拿回生命的自主權。

我選擇，我喜歡，我負責。

5. 戶外艾灸體驗

由于上課場地的排煙不夠理想，為了讓我們有更多實操的機會，學堂杭州城市會會長麗霞姐幫我們尋到了一塊特別好的戶外場地，遠離鬧市區，青山綠水，宛如世外桃源般清凈，在游歷了一圈之后，我們一邊享受著大自然靜謐，一邊兩兩分組搓著艾壯，為接下來的實操做著準備。

當天天氣特別好，申老師建議我們以地為席，天為蓋，在太陽下面灸，或許這就是所謂的天灸吧。艾草加上太陽，我想大家都應該永生難忘，不虛此行了吧。

6. 面基小伙伴

【“蝶變”思維導圖訓練營】自2023年7月份已經開設了4期，大家平時都在社群內互動，沒想到這次在杭州艾灸線下課上見到了我的三位學員，在課間之余我們就像是熟悉的陌生人，一起聊思維導圖，聊自我管理。

確認過眼神，大家都是同頻的人。

圖片發自簡書App

從線上[零起點學中醫一期]艾灸課，到[杭州艾灸]線下課，線上到線下的感覺真好!

一切都是最好的安排，感謝文菁姐，麗霞姐的組織安排。

感恩相遇，期待重逢

艾灸班心得3

之前一直不是很相信艾灸，覺得效果應該也就那樣，不會有多神奇，可是自從自己開始堅持艾灸之后，發現艾灸的效果真的很神奇，再祛濕、去寒、提升陽氣方面有著很大的功效。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫