艾灸班心得感受_艾灸班心得

最初接觸艾灸是因為去做推拿的時候別人推薦的，因為會經常痛經，姨媽期會有大量血塊(這是宮寒的表現)，別人建議我可以辦一張艾灸的套票，由于當時對艾灸也是半信半疑，所以沒有辦套票，然后別人好心建議說我可以自己在家買艾灸條進行艾灸，由于當天別人給我艾灸后果感覺很舒服，所以就在淘寶上下單買了艾灸條。

最初由于對穴位拿捏不是很準確，所以最開始只艾灸神闕穴(就是肚臍眼，這個穴位很好找)，之后開始艾灸關元，氣海兩個穴位。最初的我能感受到的效果就是冬天我沒以前那么怕冷了，下次姨媽痛經的情況也有所緩解，沒之前那么痛了，所以在月經干凈的第二個月我屯了新工具，開始第二個階段的艾灸。

由于之前手持艾灸條進行艾灸，所以很不方便，一個穴位至少要15~20分鐘，長時間拿著艾條會手酸不說，還比較浪費時間，所以我改良了艾灸的工具，選擇艾灸柱和隨身灸盒搭配著來進行艾灸。一口氣買了一個三聯包艾灸盒和兩個單聯艾灸盒(全部是純銅的)，這樣每次在艾灸的時候我就可以騰出雙手美美的看書或者看電影了!

第二個階段我又增加了幾個穴位，主要是神闕、關元、氣海、子宮、歸來這幾個穴位，效果不錯，下次月經的時候基本已經沒有血塊了，最最重要的是一點也不痛了，以前冬天怕冷怕到要死的我現在再也沒有那么畏寒了。

第三個階段我有開始嘗試一些新的養生穴位，比如說足三里、三陰交、涌泉這幾個穴位，在此期間我也沒感冒過，感覺自己身體棒棒噠!有時候頸椎不舒服的時候會在睡覺之前艾灸一下大椎穴，第二天起來個人覺得脖子會舒服很多。

艾灸的時候會有水汽排出，這個是我自己可以看得到的，這就是排身體里濕氣的一個過程，濕氣越重水汽越多，堅持艾灸一段時間艾灸的水汽會逐漸減少，也證明了我身體里濕氣在減少。

艾灸了一段時間之后我發現，艾灸不僅可以用來強身健體、治痛經，還可以用來治療一些小病小痛。比如說：我胃不太好，主要是胃動力不足，有時候晚上吃撐了胃會很難受，所以家中會常備三九胃泰，但是現在我會自己艾灸中脘、足三里、胃俞這三個穴位，艾灸后三十分鐘胃就妥妥的不痛了;天氣轉涼變天的時候我老公會比較容易感冒發燒，用三聯包的艾灸盒艾灸肺俞穴，嚴重時搭配大椎穴睡前進行艾灸，一覺起來不僅可以退燒，連鼻涕都可以不流了。

但是艾灸的時候也是有禁忌的，女性月經期、妊娠期不能艾灸，過饑過飽生氣時不宜艾灸，艾灸后30分鐘內不能碰冷水、不能吹冷風，所以我一般是睡前進行艾灸，最好艾灸完后最好喝一點溫開水。

在時間上，要是治病的話有人跟我說艾灸可以七天為一個療程，一般一個療程之后就要停個兩三天，然后進行下一個療程，但由于我不是以治療為主要目的，只是想簡單的強身健體，所以一般是隔一至兩天艾灸一次，其實這個可以根據每個人的實際情況進行安排的，個人感覺應該沒什么影響。

以上便是是我艾灸半年的所有心得，在體會到艾灸這么多好處之后，在接下來的日子我會將艾灸這一好習慣堅持到底的。 精品小說推薦： 昔日落魄少年被逐出家族，福禍相依得神秘老者相助，從此人生路上一片青雲！ 我行我瀟灑，彰顯我性格！ 彆罵小爺拽，媳婦多了用車載！ 妹紙一聲好歐巴，轉手就是摸摸大！ “不要嘛！” 完整內容請點擊辣手仙醫