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不抱怨的世界心得體會 篇2
按照局讀書。實踐。成才活動安排,我選讀了《不抱怨的世界》。這本書對抱怨這種行為產生的原因、行為表現做了非常深刻和全面的詮釋,分析地非常到位。作者威爾?鮑溫認為,我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發的人際互動反應,例如同情或認可。比如說,人們可能會抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的覺得生病,而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處,例如他人的同情,或是可以避開反感的事件。在此基礎上,作者還建立了一套可操作的方法(紫手環運動)來幫助人們減少抱怨的行為,可以使讀者“身體力行”。
沒讀這本書之前,我對抱怨也沒有什么深切體會,讀完這本書才發現,抱怨在我們日常生活中隨處可聞。抱怨工作忙的,抱怨收入少的,抱怨統計工作清苦的……等等。同時,抱怨對人們的影響還真大。聯想到自己也常常對著朋友抱怨,對著同事抱怨,仔細思考起來,我想不會僅僅是為了發泄那么簡單,恰恰是朋友們給予的同情、關懷和正向的認知才是我最想要的,也正是這些因素導致抱怨已經成為一種我無法覺察的習慣了。但是,實際上,抱怨這種行為的負面作用也是非常大的,不僅影響人際關系,更影響自我的人生態度。因此,所有志在走向成功的人必須學會不抱怨。
讀完這本書,我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大。在生活中,不抱怨是一種積極向上的精神狀態。那么如何來做到不抱怨?讀完這本書,我也收獲了心靈的“紫手環”:應該時刻注意調整自己的心態,減少抱怨,努力地接納自己、確定自我價值;遇事多從自己身上尋找問題,努力控制自己的情緒,在任何時刻都要努力保持積極良好的心態;在工作上,遇到什么棘手的事情或困難,不要怨天尤人,應該靜下心來,多找找自身問題,多想想解決辦法;不能將眼光只著眼于眼前的困境,而是要用發展的眼光看到未來,看到漫長的工作歷程。因為,在漫長的工作中,眼前的困境僅僅是滄海一粟而已,我相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所說:“停止抱怨,你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠,還需要我付出無法想像的努力和代價,但是既然做了選擇就應該積極地走下去,勇敢地面對前進道路中的各種不確定。
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